Samodyscyplina to umiejętność kontrolowania swojego zachowania i postępowania zgodnie z wyznaczonymi celami, wartościami i normami. Obejmuje ona m.in. zdolność do planowania, skupienia uwagi, wytrwałości, samokontroli i samorozwoju. Jest to jedna z najważniejszych cech charakteryzujących osoby skuteczne, zmotywowane i osiągające sukcesy w swoim życiu.
do czego jest nam potrzebna samodyscyplina
Samodyscyplina pozwala na osiągnięcie sukcesu w wielu aspektach życia, zarówno w pracy jak i w relacjach z ludźmi oraz realizacji swoich marzeń. Niestety wiele osób odkłada swoje życie i marzenia na później, bo zawsze znajdują coś ważniejszego. Są to oczywiście wymówki, które mają odciągać nas przed podjęciem wysiłku i ciężką pracą, od której lubimy uciekać.
Samodyscyplina to cecha, którą po prostu trzeba w sobie wypracować jeśli chcemy osiągać wspaniałe rzeczy. Jak to zrobić? Przede wszystkim:
USTANÓW CELE i zrób plan
Określ co chcesz osiągnąć i skoncentruj się na swoich celach. Wiele osób działa w chaosie, bez konkretnego celu przez to jest on niemożliwy do osiągnięcia. Dlatego w pierwszej kolejności zacznij od analizy tego, czego tak naprawdę chcesz i następnie ułóż plan działania, abyś wiedziała co robić krok po kroku.
Bądź wytrwała
Nie poddawaj się gdy napotkasz trudności. Pamiętaj, że sukces wymaga czasu i wysiłku. Podobnie jak uczenie się nowych rzeczy. Daj sobie czas i każdego dnia staraj się na tą cechą w sobie pracować.
Kontroluj się
Kontroluj swoje zachowanie, aby nie przeszkadzać sobie w realizacji celów. Unikaj rozpraszaczy i skup się tylko na zadaniach, które są związane z osiągnięciem Twoich celów.
BĄDŹ SYSTEMATYCZNA
Podejdź do swoich celów krok po kroku i wykonuj swoje zadania regularnie. Ważne, aby działać codziennie, choćby malutkimi krokami, ale codziennie. Regularność jest tu kluczowa, aby wypracować w sobie samodyscyplinę.
wrzuć na luz
Może się wydawać, że nauka samodyscypliny będzie ciężkim zajęciem. Prawda jest taka, że nauka jej nie jest łatwa (jak to bywa z uczeniem się nowych rzeczy), ale przynosi bardzo dużo korzyści. Nie odpuszczaj i nie zniechęcaj się kiedy coś Ci nie wyjdzie. Wyciągnij wnioski i próbuj dalej. W końcu wypracujesz w sobie nawyk samodyscypliny i zobaczysz niesamowite efekty jakie ze sobą niesie ta cecha.
oprócz tego samodyscyplinie służy także...
1) Nagradzanie się za małe osiągnięcia
2) Połączenie nawyku, który mamy już we krwi z nawykiem, który chcemy wypracować, np. nauka języka obcego z porannym piciem kawy
3) Wsparcie od innych osób, szczególnie takich, które dążą do tego samego celu
4) Przejęcie pełnej odpowiedzialności za swoje działanie
Teraz już wiesz czym jest samodyscyplina, do czego nam jest potrzebna i jak ją w sobie wypracować. Tak więc do dzieła!
